Psicólogo e Terapia Breve

Roberto I. Hirata

  Roberto I. Hirata Psicólogo Clínico. Formando em Psicologia pela USF em 2000. É terapeuta à 14 anos, trabalha com a Psicologia Existencial Humanista, Terapia Transpessoal e Terapia Breve Focal. Atendimento presencial e a distância. Conheça mais …

Psicoterapia Breve

Muitas pessoas desconhecem esta opção de tratamento tão eficaz nos dias atuais.  A psicoterapia breve é uma técnica desenvolvida por psicólogos, para pessoas que precisam superar questões emocionais ou comportamentais. A Terapia Breve tem como objetivo focar o tratamento na problemática mais emergente do paciente, no sentido de mobilizá-lo a efetivar as mudanças que deseja realizar em sua vida; conscientizar e reconhecer recursos internos positivos para um enfrentamento da situação. Esta terapia é um processo que visa num determinado tempo, (número de sessões), a conscientização e solução de seus problemas atuais, e a partir daí tomar decisões e reformular sua vida. A psicoterapia breve é indicada em momentos onde a pessoa precisa resolver uma questão específica a ser superada, porém não tem muito tempo até a solução. Veja alguns exemplos:

• Problemas
• Família
• Medo
• Insegurança
• Estado psicológico
• Decisões
• Ansiedade

Massagem e seus benefícios

Uma boa massagem é capaz de proporcionar benefícios físicos e emocionais. Conheça os benefícios da massagem que vão muito além do relaxamento. O poder do toque e manobras realizadas na massagem é capaz de fortalecer o sistema imunológico do corpo, responsável por nossa defesa contra doenças. Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna. Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão de massagem. Mas os benefícios vão além do relaxamento. As pessoas que não conhecem muito bem os benefícios da massagem associam a prática somente para o relaxamento como objetivo, porém, a massagem é capaz de proporcionar diversos outros benefícios físicos e emocionais, dos quais podemos destacar:

• Reduz a ansiedade
• Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar
• Combate o estresse
• Estimula a circulação sanguínea e linfática
• Reduz a tensão e dor muscular
• Elimina toxinas e resíduos metabólicos